「毛穴の黒ずみ＝汚れ」と思っていませんか？ もちろん皮脂や角栓が原因になることもありますが、実は毛穴のまわりにメラニンが増えることで、黒ずんで見えるケースもあります。 特に紫外線を浴びる機会が多い夏は、肌を守ろうとしてメラニンが作られやす...

糖化とは 「酸化」はなんとなく分かっていても、「糖化」についてはあまり知らない方が多いかもしれません。 糖化とは、体の中で余分な糖とたんぱく質が結びつき、肌や血管などを老化させる現象のことです。 パンを焼いて茶色くなる、玉ねぎを炒めて飴色に...

最近、豆腐や豆乳を意識して摂るようになりました。 50代になると女性ホルモンの変化を感じる方も多く、私自身も毎日の食事を少し見直しています。 大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをする成分として知られています。 もちろん、「これを食べれ...

「夏はベタベタするから保湿は控えめでいいですよね？」 この時期、お客様からよくいただくご質問です。 実は、50代のお肌は夏こそ保湿が大切。 汗をかいていると潤っているように感じますが、エアコンの効いた室内では、お肌の水分は少しずつ奪われていま...

毎日暑い日が続くと、 「なんとなくだるい」 「疲れが抜けない」 「食欲がない」 そんな方も多いのではないでしょうか。 夏バテはお肌にも影響します。 東洋医学では、夏は「心（しん）」が活発になる季節と考えられています。 暑さや寝不足、冷房による冷...

食べ物の投稿が続いていますが、先日、三鷹にあるJAのお店でモロヘイヤが安くて新鮮だったので買ってきました！ 毎年夏に2〜3回作るモロヘイヤのスープ。 今回は豆腐を入れてボリュームアップしてみたところ、とても美味しくできました。(見た目はさておき...

毎日暑い日が続いていますね。 庭で育てているパプリカに、小さな実がなりました。 まだ手のひらに収まるくらいの大きさですが、毎日少しずつ成長している姿を見ると、とても嬉しくなります。 植物は一晩で大きくなることはありません。 水やりや日当たり...

先日、お世話になったエステティシャンの友人のお通夜に参列するため大阪へ行ってきました。 駅に着くと、こんな鮮やかな電車が。 東京ではあまり見かけないデザインに思わず写真を撮ってしまいました。   今回、印象に残ったことがあります。 友人の...

先日、家の近くにある府中競馬場の花火大会があり、夜空いっぱいに広がる花火を見ていました。 その日、エステティシャンとして同じ道を歩んできた大切な友人が亡くなったことを知りました。 華やかな花火を見上げながら、彼女への感謝と、言葉にできない...

毎月のプレゼント企画、7月は、陰陽五行のタイプ別にオイルを選び、小分けにしてお渡しします。 「木火土金水」というのを聞いたことありますか？ 東洋医学で、物事を5つに分けて考えていくのですが、そのタイプ別のオイルを入れましたので、ぜひ、皆さま...