最近、豆腐や豆乳を意識して摂るようになりました。

50代になると女性ホルモンの変化を感じる方も多く、私自身も毎日の食事を少し見直しています。

大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをする成分として知られています。

もちろん、「これを食べれば大丈夫」というものではありません。

だからこそ、毎日少しずつ続けられる食事を大切にしようと思います。

肩こり、脚腰の痛み、関節痛も女性ホルモンの低下で感じる代表的なものです。

肌の弾力、ツヤ、透明感、髪のツヤやコシも。。。

美容はサロンでのお手入れだけでは完成しません。

毎日の食事、睡眠、運動、そしてリラックスする時間。

そんな積み重ねが、未来のお肌につながっていくと感じています。

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