最近、豆腐や豆乳を意識して摂るようになりました。 50代になると女性ホルモンの変化を感じる方も多く、私自身も毎日の食事を少し見直しています。 大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをする成分として知られています。 もちろん、「これを食べれ...

【更年期のダイエット】は難しい、落ちない、と思っていませんか？   40〜50代は、徐々に更年期に入ってくるので 一般的にサイズも体重も落ちにくいと言われていますが、 当サロンのお客様はこの年代の方大変多く、 多くの方が、サイズダウン、減量に...