ダイエット

  1. 朝のウォーキング

    今朝は、そよ風が心地よい、気持ちの良い朝でした。歩くのにちょうどいい気候ですね。アジサイが咲き始めていて、とてもきれいでした。

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  2. ビフォーアフターコンテスト、グランプリ取りました!

    ハイパーナイフのビフォーアフターコンテスト、40代部門において、ついに、グランプリを取りました!今まで、入賞2回だったのですが、このたび、念願のグランプリですーー!しかも、激戦区の40代!他のお客様も全員選ばれてもおかしくないくらい結果を出してくださったの...

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  3. 久しぶりのウォーキング

    今年も、痩身のお客様は、皆様がんばって歩いていらっしゃいます。私は、というと、最近、やることが立て込んでいたことを理由に、全く歩けていなかったので、早朝、近くの公園を歩きました。歩くのによい季節になりましたね。

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  4. マッサージ動画

    痩身の回数券をご購入いただいたお客様への特典動画、今週はマッサージ編です。ご自宅でマッサージする際に、参考にしていただけたらと思います。今回は、文鳥が出演しております。

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  5. 井の頭公園

    毎度毎度、井の頭公園の話になりますが…朝の日課、井の頭公園ウオーキング、寒くなってきましたが、朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。毎朝会う(すれ違う)メンバーも分かってきました。

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  6. 先日の朝の井の頭公園

    朝の日課となっているウォーキング。この写真は今週月曜日の朝の井の頭公園です。7時半ころですが、まだ薄暗い朝でした。空気が冷たくなってきているので、歩き始めは寒いのですが、徐々に温かくなってきます。

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  7. ハイパーナイフのお客様

    ハイパーナイフのお客様から感想をいただきました。久しぶりに着る服が、きつかったりして焦ることありますよね。私も経験があります。。。

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  8. 停滞期突破?!

    ビフォーアフターコンテストも終盤にさしかかってきました。あと1か月の施術です。

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  9. 水分補給

    涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない!と夕方気づいたりします。秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。

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  10. ウォーキング

    10月4日は多摩川までウォーキング。立ち止まると涼しくて歩くと汗ばむくらいのちょうどいい気候で、ウオーキングには最高でした。多摩川に近づくと、お庭のお手入れが行き届いた大きなお家が多くて素敵でした。

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