ダイエット

  1. 久しぶりのウォーキング

    今年も、痩身のお客様は、皆様がんばって歩いていらっしゃいます。私は、というと、最近、やることが立て込んでいたことを理由に、全く歩けていなかったので、早朝、近くの公園を歩きました。歩くのによい季節になりましたね。

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  2. マッサージ動画

    痩身の回数券をご購入いただいたお客様への特典動画、今週はマッサージ編です。ご自宅でマッサージする際に、参考にしていただけたらと思います。今回は、文鳥が出演しております。

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  3. 井の頭公園

    毎度毎度、井の頭公園の話になりますが…朝の日課、井の頭公園ウオーキング、寒くなってきましたが、朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。毎朝会う(すれ違う)メンバーも分かってきました。

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  4. 先日の朝の井の頭公園

    朝の日課となっているウォーキング。この写真は今週月曜日の朝の井の頭公園です。7時半ころですが、まだ薄暗い朝でした。空気が冷たくなってきているので、歩き始めは寒いのですが、徐々に温かくなってきます。

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  5. ハイパーナイフのお客様

    ハイパーナイフのお客様から感想をいただきました。久しぶりに着る服が、きつかったりして焦ることありますよね。私も経験があります。。。

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  6. 停滞期突破?!

    ビフォーアフターコンテストも終盤にさしかかってきました。あと1か月の施術です。

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  7. 水分補給

    涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない!と夕方気づいたりします。秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。

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  8. ウォーキング

    10月4日は多摩川までウォーキング。立ち止まると涼しくて歩くと汗ばむくらいのちょうどいい気候で、ウオーキングには最高でした。多摩川に近づくと、お庭のお手入れが行き届いた大きなお家が多くて素敵でした。

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  9. 美容のサプリメント

    ずっと夢見ていた、美容のサプリメントを今、健康食品の会社と相談しながら開発中です。

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  10. ウオーキング

    9月28日のウオーキング、武蔵野公園。最近、ウォーキングのことばかり載せてますが、早朝の気持ち良さにはまってしまいました。心身の健康に、絶対良いです。朝はマスクをしている人があまりいません。そもそも、人があまりいません。

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