ファスティング14日間のうち、5日目の昨夜、ジョギング、そしてなわとびをして、入浴後、海外ドラマを観ながら、ハイパーノンFクリームでマッサージをしました！

休みの日は時間があるので気持ちのゆとりも違って、とても充実した夜でした！

そして、今朝、体脂肪も体重も落ちていましたよ！

女性は歳とともに落ちにくくなる、とか、食べてないのに太る、とか、更年期時期はホルモンの影響で落ちにくい、と、諦め気味の方！ キツイことを言わせていただきます！増えるのは実は余計に食べてるからです！ 自己流では失敗しやすいので、一緒にこのファスティングプログラムでがんばりましょう〜！