秋は夏の疲れが出やすく、乾燥や冷えが少しずつ気になり始める季節。 薬膳の知恵を取り入れることで、体調を整えながら美肌や免疫力アップにもつながります。 今回は、この時期におすすめの食材と、自宅で手軽に作れる薬膳料理をご紹介します。 この時期に...

冬は中医学で腎を大切にする季節と言われています。 腎は生命のエネルギーの源であり、冷えや疲れがたまりやすい冬にはとくにケアが必要です。 腎を整えることで免疫力や体力を高めるだけでなく、冷え性やむくみなどの改善にもつながります。 五行学説で腎...