以前よりお客様から 「どんなビタミンCを飲んだらいいですか？」 というご質問をよくいただいておりました🍋 私自身も長年いろいろ試してきたのですが、 このたびクリニックでも採用されている高品質のビタミンCを当サロンで販売を始めました！ 実は私が以...

美肌に良い食品はビタミンCやB、E、ミネラルと、色々ありますが、 今回は、シミや老化肌の原因となる、摂取しない方がいい食品をご紹介します。 インスタント食品。 過酸化脂質のかたまりですので、出来るだけ食べないようにしていただきたいです。 酸化し...

よく、質の良いタンパク質をとりましょう、と言われますが、なにが質がいいのか、なにが基準なのか、分かりにくいですよね。 タンパク質の質とは、アミノ酸スコアのことで、アミノ酸のバランスをさしています。20種類のアミノ酸のうち、体内で合成できるア...

BMAL1という名称を聞いたことはありますか？ 生活リズムを調整するタンパク質の1種、BMAL1（ビーマルワン）は、体脂肪の増加司令を担っています。 摂取した食品から、体に貯蔵しておく司令を出すたんぱく質の1種なのですが、下の表で分かる通り、14時ころ...

ダイエット中のお客様にお伝えしているのが、1日1200kcalから1400kcalに抑える食事内容なのですが、何を食べたらいいのか、何がどのくらいのカロリーなのか、いまいちピンときませんよね。 今回は、この時期おすすめの、ダイエットにも、お肌にもとてもお...

年齢よりも老けて見える人と、若く見える人。。。 環境やストレスで影響しますが、紫外線の影響は最も大きいと言われています。   紫外線によるものを「光老化」といい、シミや色素沈着だけでなく、ゴムのような弾力のコラーゲンやエラスチンをふにゃ...

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 サロンは5日、火曜日からの営業になりますが、今日は、動画の撮影をしました。 ダイエットレシピ動画、朝、昼、夕、コンビニランチ、の４パターンを撮りました。   昨年までは、...

[su_icon icon="icon: leaf" background="#ab9353" color="#fff" text_color="#ffffff" size="24" shape_size="4" radius="8" margin="4px" target="self"][/su_icon]夏バテのお話 2019年7月18日（金） 今回は、夏特有の不調、「夏バテ」についてです。 こ...

  年末から品切れ状態だったDMKが、本日入荷しました！     DMKがたくさんあると安心します( ´ ▽ ` ) もはや、ケイ素無しのサントリナ、ケイ素無しの私の生活など考えられないほど、必需品です。   驚くほどのデトックス効果！ 肌も調...