今日は、自宅近くの公園までジョギングしました。 東京ですが、住宅街の中にこんな森があるのです。 一応、標高79mの山です。 小鳥のさえずりが聞こえて、緑のにおいがして、気持ちの良い場所です。 夏は、蚊がたくさんいるので近づけませんが、今の時期は...

今日のエクササイズは、クラウデイア。 発売当時はビデオでした。 21歳の頃、クラウデイアが好きすぎて、イマドキのステキな美容室で、毎回、「クラウディアの髪型にしてください」と、恥ずかしげもなくお願いしていました。若いってすごい。   朝、6...

今日は、昨日の大雨から一転、快晴。 昨日ほど寒くありません。 今朝、発見。うちの桜が今頃、咲き始めました。   10年以上前に、ホームセンターの隅で、50円のアウトレット価格で売っていた枝。 15cmほどの枝にかろうじて根がついていた、ほぼ枯れて...

白い山羊を飼う夢をみました。   夢占いで調べてみると、山羊の夢は、「忍耐」「辛抱強さ」「努力の積み重ね」などを象徴する、と書いてありました。 まさに。。。 サロンを開けて、一人でもお客様の施術をしてさしあげたい、けれど、自粛の努力を皆...

本日、木曜日、定休日。 娘といちごジャムを作りました。 いちごを洗うときはもちろん、ケイ素。   ボウルに数滴入れて、優しく洗って、へたをとって、いざ鍋へ。 レモンも無農薬の国産を絞って入れました。   甘酸っぱくて、美味しい♡♡♡  ...

芳香蒸留水は、精油成分が微量含まれているので、ほのかな良い香りが特徴です。 肌が乾燥しているとき、ローズウォーターで肌表面を潤してから、化粧水をつけると、大変浸透がよく、有効成分の効果も上がります。   サントリナでは、20年、脱毛のあと...

最近読んだ本のご紹介です。 内容は、タイトル通り、自然の中において、ストレスが解消され、脳が活性することが研究、臨床の結果とともに解説されています。 フィトンチッドが、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性させること、著者が体験した、森林浴...

世界中が、新型コロナウィルスで混乱している中、こんなときにエステなんて、と、批判をうけるかもしれませんが、いつもより時間のある今だからこそ、ダイエットに集中できると思うのです！ ➀飲み会などのお付き合いもない！ ②通勤が少なくなったりして余...

ワックス脱毛のお客様から、感想をいただきました。 お仕事後でお疲れでしたが、初VIOの痛みで、眠れませでしたね。。。 2回目以降は、初回ほどの痛みはありませんので、また１～２か月以内に、お越しいただければと思います！ お体に気を付けて、お仕事が...

本日は、本のご紹介です。 約10年ほど前に購入して以来、よく読み返している、バイブル的な大事な1冊です。 読みやすく、全て分かりやすく、お客様にもよくお貸ししていますので、かなり年季が入っています。 ここに、白くて甘いものはダメ！と書かれてい...