夏に増えるお悩み、二の腕問題

二の腕を細くしたいと思われている方が、とても多い、特にこの季節。

フェイシャルと同時二の腕のスリミングをされるお客様が毎年増えます。

二の腕は、セルライトや脂肪の方は、比較的早くサイズダウンしていかれます。

でも、自己流では落ちにくいナンバー1の部位でもあります。

二の腕が太く見える原因

・姿勢が悪い

・肩甲骨が動いていない

・筋肉が使えていない

・むくみ

この4つが大きな原因です。

今日からできる3つの習慣

① 肩甲骨を寄せる

肩甲骨を背中で寄せて5秒キープ。

10回。

② 腕を後ろに伸ばす

腕をまっすぐ後ろへ。

20回。

③ 肘を伸ばして上下運動

ペットボトルを持ってもOK。

ゆっくり20回。

マッサージも効果的

リンパを流すように、

肘から脇へ向かって優しく流します。

お風呂上がりがおすすめです。

サロンではさらに…

セルフケアだけでは難しい脂肪や筋膜へのアプローチは、サロンケアとの組み合わせがおすすめです。

今年の夏はノースリーブを自信を持って着られる二の腕を目指しましょう。