9月28日のウオーキング、武蔵野公園。

最近、ウォーキングのことばかり載せてますが、早朝の気持ち良さにはまってしまいました。

心身の健康に、絶対良いです。

朝はマスクをしている人があまりいません。

そもそも、人があまりいません。

今は、夏と秋が入り混じった感じで、オシロイバナとヒガンバナ

が咲いています。

私は、朝早く起きるので、夜は21時にはもう寝る準備に入って、22時には寝ています。そして4時過ぎにに起きます。

最近は朝5時が暗くなってきて、冬に向かっているのが分かります。

仕事前に歩くと、1日元気に過ごせるので、会社に行く前に、早朝ウォーキング、ぜひ取り入れてみてください(^^)