夏バテのお話

2019-07-19

[su_icon icon=”icon: leaf” background=”#ab9353″ color=”#fff” text_color=”#ffffff” size=”24″ shape_size=”4″ radius=”8″ margin=”4px” target=”self”][/su_icon]夏バテのお話

2019年7月18日（金）

今回は、夏特有の不調、「夏バテ」についてです。

これから、いよいよ夏本番を迎えます。
今年の夏は、また昨年のように猛暑になるのでしょうか。
気になりますよね。

ところで、真夏日が続くと、
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だるさがとれない
むくむ
胃腸の調子がよくない…

[/su_list]などの不調を感じませんか？
夏のだるさや不調は、一体何が原因でしょうか？

夏のだるさや不調の原因は？

夏のだるさや不調の原因として、以下の点が挙げられます。

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]冷房の効いた室温と外気の『気温差』
これは、体にとっては、かなりの負担になります。
室内と外気の気温差が10℃以内であれば、負担がなく、理想的だそうです。
電車やバスは、「ギンギンに冷えていて、降りると灼熱の暑さ！」というのが、身体にとって最もストレスです。
熱中症にならないように、エアコンで調整しながら【冷え過ぎない】ように注意しましょう！

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]暑さによってエネルギーを消耗して『体力低下』
身体は、一定の体温を保とうとしてエネルギーを消耗します。
そこで、身体のパワーを使ってしまうと、電池切れの状態に…。
すぐに疲れてしまい【スタミナ切れ】になってしまいます。

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]冷房による『冷え』
職場や、1日の中で多くの時間を過ごす場所に注意！
冷房の吹き出し口に近かったり、室温設定が低いと身体を冷やしてしまう事があります。
『冷え』は、体調を崩す原因になりますし、病気を呼んでしまいます。
平熱が下がると、基礎代謝も低下してしまいます。
しかも、それが【痩せにくい体質の原因】になります。

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]冷たいものを飲んだり食べたりして『胃腸に負担をかける』こと
内蔵の冷えは、自律神経に悪影響を与えます。
胃腸の疲れは、体力に直結します。
また、身体の中で冷やしてもOKなのは【眼球】だけだそうですよ。

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]『睡眠不足』
夏は、暑さのためによく眠れず…ということも。
夜中に何度も目が覚めて、エアコンを点けたり消したりしていませんか？
そのために、睡眠不足になる方も多いのではないでしょうか？
細胞が代謝するのは夜中。
【傷ついた細胞の修復時間】ですので、どれだけ大事な時間か分かりますよね。
その時間が細切れになると、質の良い睡眠を得るのは難しくなります。

[su_icon icon=”icon: circle” background=”#fff” color=”#945570″ text_color=”#945570″ size=”20″ shape_size=”0″ radius=”8″ text_size=”20″ margin=”0px 10px 0px 0px” class=”tc_01″][/su_icon]紫外線を浴びることによる『疲労』
紫外線を浴びると、ものすごく疲れませんか？
これは、目や肌が紫外線を浴びると【体内で活性酸素が発生し全身に巡るため】と言われています。
サングラスや、薄い上着で紫外線をなるべく避けてみてください。
疲労感が軽減します。
春先の＜紫外線が強い時期＞からの疲労がずっと蓄積していくので、春先からの予防が必要です。

「夏バテ」を防ぐ方法は？

夏本番になる前からの予防が大事です。
自律神経を整えて、しっかり睡眠、栄養を付けて、ストレスをためないように過ごすのが一番です。
しかし、それが難しいのが現状ですね。

そんな時は、ぜひ、何かの助けを借りて、リラックス＆リフレッシュしましょう。
サロンケアも、その一つとして利用していただけたらと思います。
心身を労わることは＜甘え＞や＜だらける＞こととは違います。

自律神経が整った状態は、肌の若々しさ、痩せ体質、活力、ポジティブな毎日の生活に繋がります！
夏バテ知らずの秋を迎えるために、今迄以上に気をつけてお過ごしいただければと思います！

夏バテに！オススメのサロンメニュー

＊アロマ全身＊
アロマテラピーは、無理なく心と体の疲れを癒し、パワーとバイタリティーを与えてくれます。
精油の香りと効果で芯からのリラックスタイム。オールハンドのトリートメントです。
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＊ハイパーナイフ＊
ハイパーナイフ〜お腹・ヒップ・太ももスリミングコース〜
むくみやすい時期、足先からお腹まで、温めてデトックス！
精油の香りと効果で芯からのリラックスタイム。オールハンドのトリートメントです。
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＊全身ハイパーナイフ＊
【期間限定！】全身ハイパーナイフ150分コース！
お時間があれば、全身ハイパーナイフがおすすめです！
全身のデトックス、脂肪の代謝、疲労回復効果があります。
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＊朝活サントリナ＊
自律神経を整える【朝活サントリナ】が始まっています。
朝、顔もボディもシャキッとして1日スタート！
ホルモン、自律神経、代謝にいいことずくめです。
朝の30分、サントリナで朝活！
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夏バテにオススメの商品

＊DMK(ケイ素)＊
ミネラルを補給して体質改善！
ケイ素を摂取していれば、その人本来が持つ100％の「健康」「美容」が手に入ると言われています。
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＊ハイパーノンFクリーム＊
美肌、痩身、疲労回復、デトックス効果のミネラルのクリームです。
むくみ、セルライト、また、肩こり、頭痛にも効果が高く、リピート率NO.1商品です！
サロン来店時に「ハイパーノンFクリーム」についてお気軽にお尋ねくださいね。