昨夜、オリオン座流星群の流れ星をいくつか見ることができました。 夜空を眺めていると、すっと光が走って、あっという間に消えてしまいます。 「今の見えた！」と、見つけるたびに嬉しくなりました。 この写真は、昨夜の空です。 月明かりと雲がきれいで...

高校時代の友人と3人で、箱根に一泊旅行に行きました。 空気が澄んでいて、深呼吸するたびに、身体の隅々に酸素がいきわたるような気持ち良さがありました。 箱根神社には初めて訪れましたが、立派な御神木に触れると、とても神聖な気持ちになりました。 ...

良質な睡眠、という言葉を耳にされることがあると思いますが、横になってから入眠までの時間が10分間くらいだと、理想的だそうです。その10分間にα波が出ていると、スムーズに入眠できるようです。 そのためには、眠る1時間くらい前から準備していくことが...