自律神経

  1. 久しぶりのウォーキング

    今年も、痩身のお客様は、皆様がんばって歩いていらっしゃいます。私は、というと、最近、やることが立て込んでいたことを理由に、全く歩けていなかったので、早朝、近くの公園を歩きました。歩くのによい季節になりましたね。

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  2. 井の頭公園

    毎度毎度、井の頭公園の話になりますが…朝の日課、井の頭公園ウオーキング、寒くなってきましたが、朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。毎朝会う(すれ違う)メンバーも分かってきました。

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  3. ウォーキング

    朝は冷え込むようになってきましたが、私のウォーキングはまだ続いています。サントリナの朝活営業があるのと、娘のお弁当作りなどを理由に、休みの日にしか出来ていませんが、週2で歩いています!街だけだとつまらないので、近くの公園を目指して歩きます。

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  4. 水分補給

    涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない!と夕方気づいたりします。秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。

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  5. ウオーキング

    9月28日のウオーキング、武蔵野公園。最近、ウォーキングのことばかり載せてますが、早朝の気持ち良さにはまってしまいました。心身の健康に、絶対良いです。朝はマスクをしている人があまりいません。そもそも、人があまりいません。

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  6. 自律神経のお話

    自律神経のお話2019年6月10日(月)今回は自律神経についてです。自分の意思に関わらず、内臓を動かす働きの自律神経。自律神経から各器官に出された指令によって、心臓や胃腸、肺などは24時間動いています。私たちが生きていくために、大変重要な指令です。

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  7. 夜の癒し

    私は夜、あまりテレビをつけないのですが、唯一必ず見る番組があります。それは、「岩合光昭の世界ネコ歩き」。BSです。昨日は、ボスニアヘルツェゴビナでした。本当に癒される番組なんです。

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