先日、国産無農薬レモンでレモンの砂糖漬けを作りました。 レモンといえばビタミンC。 美白・抗酸化・疲労回復…冬の身体とお肌に本当に優秀。 とくに今の季節は暖房や乾燥で体の水分が奪われやすいので、 こういうフルーツ＋ビタミンの飲み物は、 肌にも喉...

  ふと鏡を見たとき、 「あれ？前と違う…？」 そんな違和感を覚えたこと、ありませんか。 若い頃は、少し疲れても寝れば戻っていた肌。 季節や体調でゆらいでも、自然と回復していたはずの弾力やツヤ。 でも、50代に入ってからの変化はゆっくり。 そ...

「最近、珍しい夢を見た」 「起きた時なんだか気持ちがざわついた」 そんな経験ありませんか？ 夢は脳の整理と言われていますが、実は心や身体の状態を映すサインとも言われています。   スキンケアや身体のケアと同じで、夢の内容から今の自分に気づ...

季節の変わり目になると、 「肌のくすみが取れない」 「疲れた印象に見える」 そんなお悩みをよくお聞きします。 でも実は、これは一瞬で変わるものではなく、1年を通した積み重ねで変わるものなんです。  夏の紫外線ダメージは秋に表面化 秋以降のくすみ...

睡眠が美容と健康に一番大事 これはもう常識ですよね。 でも、現実は—— ⭐やらなきゃいけないことがある日 ⭐終わらない仕事 ⭐子育て ⭐試験前 ⭐年末のスケジュール 寝たいけど寝られない時期ってありますよね。 どうしても頑張らなければいけないとき私...

12月の空気は一気に乾いて、肌の水分が奪われやすくなります。 化粧水やクリームで保湿するのはもちろん、食べる保湿ケアも意識してみましょう。 今食べたい潤い食材 1️⃣ れんこん … 粘膜を保護し、咳や乾燥を防ぐ。 2️⃣ 白ごま … 潤いと血行をサポート。...

ビタミンCやコラーゲンと一緒に 「ケイ素ってどうなんですか？」 というご質問をいただくことが増えました。 ケイ素（シリカ）は、肌・髪・爪・関節・血管など、私たちの身体のあらゆる組織に関わる大切なミネラルです。 水に数滴たらすだけ。手軽なサプリ...

大きなシミは、本当にエステで薄くなるのか？ この問いに、ひとつの確かな答えをくれたお客様がいらっしゃいます。 こちらの写真は、 2024年7月 → 2025年11月の変化。 1年以上コツコツ通ってくださった結果、 頬にあった大きめのシミが、はっきりと薄くな...

11月は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 朝晩は冷えるのに、日中は20度まで上がったり、、、 それが実は、肌の乾燥・赤み・吹き出物などにもつながっています。 自律神経を整える３つの習慣 深呼吸を習慣にする 　→ 3秒吸って6秒吐く。副交感神...

30代のお客様がたった3回でここまで変わりました！ 大人になってから急に増えるあご周りのニキビ。 社会人になってから出来る方、30代40代で出来始める方が多いんです。 思春期のニキビと違い、 同じ場所に繰り返す 赤みが残りやすい 治ってもまたすぐでき...