まだまだ寒い日が続きますが、寒いと身体が縮こまって固くガチガチになりますよね。 そのガチガチをその日のうちに解消せず、翌朝に持ち越してしまうと、セルライトの原因になったり、より一層固くなり、疲れが取れにくくなってしまいます。 ぜひ、お風呂...

ダイエット中のお客様にお伝えしているのが、1日1200kcalから1400kcalに抑える食事内容なのですが、何を食べたらいいのか、何がどのくらいのカロリーなのか、いまいちピンときませんよね。 今回は、この時期おすすめの、ダイエットにも、お肌にもとてもお...

手にも、足裏同様に反射区があります。 冬、寒さのせいで肩こりを感じること、増えると思いますが、ちょっとした時間で出来るセルフケアをお伝えします。 肩凝りに効く、手のツボです。両手のこのピンクで囲った部分をマッサージします。肩や肩甲骨、背中...

目のくまを気にされているお客様や、眠りの浅いお客様におすすめしているのが、寝るときに使うこちらのグッズです。 私もよく使っていますが、良い香りでじんわり温かくて、とても気持ち良いのです。 蒸気も、ちょうどよい湿度で、最高なのです。 15分くら...

肩凝り、腰痛、疲労感は、老廃物が滞って、体液がよどんでいることで起こります。 肩凝りがあるとき、肩だけを強く揉んでも、一時的には楽になった感じがしますが、よどんだ水をかき回しただけ…。 お客様に、しつこいくらい、水分を摂ってくださいね、とお...

長いマスク生活で、表情筋の衰えにより、ほうれい線が目立つようになったと実感されている方も多いですよね。 この先、マスクを外した元の生活に戻った時、口もとの縦じわ、ほうれい線、目の下のたるみなど、大丈夫ですか？ お客様から、「しわとたるみは...

髪の毛の悩みを抱えている方が多いな、と日頃感じるのですが、その中でも特に、髪のうねりや白髪、薄毛がトップ3だと思います。 うねり毛に関しては、ヘアアイロンでお手入れされている方も多いと思います。 白髪には、カラーリングで対処されているのが一...

紫外線を同じ時間浴びても、シミになる人とならない人がいるのは、土台となる肌に差があります。 元々、紫外線を浴びる機会の多い方や、肌の状態が敏感だったり元気がない場合はメラニン色素が反応しやすく、シミに発展していきやすい傾向があります。 逆...

今週は台風が接近しているせいで、雨が続きます。 こんな天気だと、頭痛や倦怠感で何もやる気にならなかったりしますよね…。 そんな不調には、ハイパーナイフEXをだるく感じる部位にかけてからアロマオイルでトリートメントするのがおすすめです。 アロマ...

年齢よりも老けて見える人と、若く見える人。。。 環境やストレスで影響しますが、紫外線の影響は最も大きいと言われています。   紫外線によるものを「光老化」といい、シミや色素沈着だけでなく、ゴムのような弾力のコラーゲンやエラスチンをふにゃ...