睡眠の質を上げることは、美肌、ダイエット、健康に大事なセルフケアです。 睡眠中は「成長ホルモン」と「メラトニン」という2種類のホルモンが出ます。 「成長ホルモン」は、日中ダメージを受けた細胞の修復をします。紫外線を浴びたお肌も、「成長ホルモ...

１年に一度のエステの展示会、ビューティーワールドジャパン東京に行ってきました。 コロナが明けたからか、ものすごい人人人で、ごった返していました。 エステ業界は皆パワーがあって強い人が多いです。圧倒されながらも、お世話になっているメーカーさ...

マスクを外すようになり、シミが気になる方、美白ケアのご希望の方が増えてきました。 コロナ禍では、シミをレーザーで取るのが流行って、美容クリニックは大繁盛だったようです。 レーザーによるシミ取りは一時的なもの。シミの原因となるものが何なのか...

先日、神代植物園にバラを見に行ってきました。 バラ園は、辺り一面、バラの香りに包まれていました♡♡ ハーブティーにしても万能で、肌にも良いですし、内臓系の働きを正常にしてくれたり、ホルモン分泌を促したり、不眠や疲れ、鬱などにも有効です。 精油...

朝のスキンケア、ほとんどの方が洗顔だけだと思うのですが…、 クレンジングをしてから洗顔してみてください！（夜よりも少ない量で大丈夫です） 何年も前からおすすめしておりますが、このやり方を実行していただくと、毛穴の黒ずみがなくなり、本当に1日...

フェイシャル、ノンニードルメソセラピーを受けていただいたお客様から感想をいただきました。 お友達が受けて、良かったとすすめられて気になっていたとのこと。 ノンニードルメソセラピーは、軽くピーリングをして、肌表面の老化角質を優しく取り除いて...

マスクを外すようになって、たるみが気になる、とのお声をよくいただきます。 気にされるたるみは、フェイスライン、目もと、口回り、額が多いのですが、そもそも、たるみは、シワの最終段階と位置付けられています。 最初は、乾燥による小じわ、そこから...

肩が内側に入っていたり、 骨盤の左右差があったり、 猫背だったり、 ストレートネックだったり…、私もですが、骨格のゆがみは、なかなか自分では意識しにくい部分です。 施術を受けて、右の骨盤が前傾してるね、と言われ、初めて、ああ、そういえば、こん...

BMAL1という名称を聞いたことはありますか？ 生活リズムを調整するタンパク質の1種、BMAL1（ビーマルワン）は、体脂肪の増加司令を担っています。 摂取した食品から、体に貯蔵しておく司令を出すたんぱく質の1種なのですが、下の表で分かる通り、14時ころ...

今まさに、1年で最も紫外線が強い季節です！ 紫外線対策、されてますか？ 肌老化の90%は光老化です。 日焼け止めをぬるだけでなく、中からうるおいをキープしていれば、紫外線を反射させて防ぐことができます。 保湿効果が高く、その後のメイクもくずれに...