年齢とともに

・疲れやすい

・眠りが浅い

・むくみやすい

・肌の調子が安定しない

と感じることはありませんか？

その原因のひとつに

「体の冷え」があります。

体が冷えていると血流が悪くなり

・酸素

・栄養

・水分

が全身に届きにくくなります。

肌は一番外側にあるため、

血流の影響をとても受けやすい場所です。

つまり

体が冷えていると

肌のくすみ

乾燥

ハリ不足

につながりやすくなります。

自分の体温で温めるという考え方

体を温めるというと

・厚着をする

・カイロを貼る

・お風呂に入る

をイメージする方が多いですが

実は、自分の体温を逃がさないこともとても大切です。

 

体温を保てると

・血流が安定

・眠りの質が上がる

・自律神経が整いやすい

と言われています。

ぐっすり眠れた日は、朝の体の軽さが違いますよね。

睡眠の質が整うと、肌の回復力も高まりやすくなります。

冷えない習慣が肌を変える

サロンでも「体を冷やさないように意識している方」は

・肌の調子が安定している

・くすみが出にくい

・回復が早い

と感じることが多いです。

特に

お腹

腰

太もも

を冷やさないことはとても大切です。

外からのケアだけでなく、日常の積み重ねが肌に表れます。

体を温めることは美容の土台

良い化粧品を使うことも大切ですが、まずは、体の土台を整えること。

・冷やさない

・血流を保つ

・しっかり眠る

この積み重ねが結果的に

透明感

ハリ

ツヤ

につながっていきます。

美容は特別なことより、毎日の習慣がとても大切です。

当サロンでは、外側からのケアと合わせて日常でできる美容習慣もお伝えしています。

肌の調子が気になる方はお気軽にご相談ください。