痩身のお客様には、体重×40cc以上を必ず飲んでください、とお伝えしています。

最初は、そんなに飲めない、と、水を飲むことに抵抗があった方も、通ってくださっているうちにだんだんと飲めるようになり、いつでもマイボトルを持ち歩くようになっていらっしゃいます。

最初は、どのくらい飲んだかカウントできないので、おすすめは、500ccのペットボトルか、マイボトルを用意して、飲み干したら、そこに満タンそそいで、その回数をカウントする方法です。

水は、本当に大事です。

お茶ではだめですか？とよく聞かれますが、水がいいんです。でも、水がどうしても苦手な方は、お茶も飲みつつ、水を飲んでみてくださいね。今は寒いので、ぬるま湯で大丈夫です。

氷川きよしさんが、風邪をひいたら7リットルくらい水を飲む、とおっしゃっていました。それもすごいですね、プロは違います…。

私も、今年は「健康的にダイエット」、が目標なので、水をたくさん飲んで、がんばります！