手にも、足裏同様に反射区があります。

冬、寒さのせいで肩こりを感じること、増えると思いますが、ちょっとした時間で出来るセルフケアをお伝えします。

肩凝りに効く、手のツボです。両手のこのピンクで囲った部分をマッサージします。肩や肩甲骨、背中の反射区です。

電車の中でもテレビを見ながら、お風呂でもどこでもできると思いますので、なでるよりも少し強めにマッサージしてみてくださいね。