先週、1週間、土曜日以外は毎日、朝、井の頭公園を歩きました。

朝の池は静かで、空気も澄んでいる感じがして、気持ち良いウォーキングでした。

公園の向こうに住んでいる人達の通勤の群れが吉祥寺駅に向かっている中、池の周りを走る人、私のようにたまに写真を撮りながら歩く人、ベンチで朝ごはんを食べる人、、、様々な朝がありました。

これは、有名な湧き水。

お客様に教えてもらったのですが、これを携帯の待ち受けにするとご利益があるそうです。

公園内はすっかり紅葉していました。

歩くと、本当に気持ちが良い。

副交感神経が働いて、自律神経も整う感じがしますし、気持ちが良いのは、α波が出るんだと思います。

悲しい事があっても、前に向かう気持ちにさせてくれる。

辛い気持ちや暗く落ち込んでしまったときは、ぜひ、外に出て、ひたすら歩くことをおすすめします。