朝は冷え込むようになってきましたが、私のウォーキングはまだ続いています。

サントリナの朝活営業があるのと、娘のお弁当作りなどを理由に、休みの日にしか出来ていませんが、週2で歩いています！

街だけだとつまらないので、近くの公園を目指して歩きます。

この日は浅間山公園という府中の公園をまわってから、多磨霊園へ。

人も少なく、静かで落ち着きます。

鳥の声や風で葉が揺れる音を聞きながら1時間半くらい歩きました。

本当はもっと歩きたいところでしたが、予定がつまっていて、ひとまず８kmくらいで終了。

それくらいでも、気分は爽快。頭も冴えて、1日が有効に使えた充実感。

大人になると運動量が減ってしまい、筋力が弱るので、定期的な運動を意識していきたいですね。