今日は、自宅近くの公園までジョギングしました。

東京ですが、住宅街の中にこんな森があるのです。

一応、標高79mの山です。

小鳥のさえずりが聞こえて、緑のにおいがして、気持ちの良い場所です。

夏は、蚊がたくさんいるので近づけませんが、今の時期は最高です。

ここまで自宅からジョギングで15分。

ここは、野鳥もたくさんいて、鳥の声がいっぱい。車の音もしないので、森の奥にいるかのようです。

小鳥のさえずりも、ストレスの解消にとても良いそうです。

他には水の音と風の音が癒し効果のある音だそうです。

子宮の中にいるとき、何かを見れることよりも先に聞くようになり、生まれるころには聴覚が最も発達した感覚になっているそうです。

音は振動になって骨と聴覚器に伝わり、電気信号として脳に伝わります。

アメリカのある実験で、小鳥のさえずりを聞かせた子どもと、そうでない子どもの学力を調べた結果、聞かせた子どもの方が学力が40％以上上がった、というデータを聞いたことがあります。

明日から小鳥のさえずりを朝起きるアラームにしようかな、と考えながら、帰りもジョギングしてきました。

運動不足による体力低下で、帰りはちょっとバテ気味でした。。。