ブログの更新が滞っていましたが、先週、定休日の木曜日に、日帰りで清里へ行ってきました。 今年になって初めての遠出。。。 都外へ出てもいいとなったので、長居せず、さっと帰ってくる予定で行ってきました。 久しぶりの自然。嬉しかったです！ 森の中...

最近読んだ本のご紹介です。 内容は、タイトル通り、自然の中において、ストレスが解消され、脳が活性することが研究、臨床の結果とともに解説されています。 フィトンチッドが、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性させること、著者が体験した、森林浴...