涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。 私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない！と夕方気づいたりします。 秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。 ・...

9月28日のウオーキング、武蔵野公園。 最近、ウォーキングのことばかり載せてますが、早朝の気持ち良さにはまってしまいました。 心身の健康に、絶対良いです。 朝はマスクをしている人があまりいません。 そもそも、人があまりいません。     &...

[su_icon icon="icon: leaf" background="#ab9353" color="#fff" text_color="#ffffff" size="24" shape_size="4" radius="8" margin="4px" target="self"][/su_icon]自律神経のお話 2019年6月10日（月） 今回は自律神経についてです。 自分の意思に関わら...

私は夜、あまりテレビをつけないのですが、唯一必ず見る番組があります。 それは、「岩合光昭の世界ネコ歩き」。BSです。 昨日は、ボスニアヘルツェゴビナでした。     本当に癒される番組なんです。 のどかで、心から平和な幸せな気持ちになり...