目のくまを気にされているお客様や、眠りの浅いお客様におすすめしているのが、寝るときに使うこちらのグッズです。 私もよく使っていますが、良い香りでじんわり温かくて、とても気持ち良いのです。 蒸気も、ちょうどよい湿度で、最高なのです。 15分くら...

良質な睡眠、という言葉を耳にされることがあると思いますが、横になってから入眠までの時間が10分間くらいだと、理想的だそうです。その10分間にα波が出ていると、スムーズに入眠できるようです。 そのためには、眠る1時間くらい前から準備していくことが...