「最近、珍しい夢を見た」 「起きた時なんだか気持ちがざわついた」 そんな経験ありませんか？ 夢は脳の整理と言われていますが、実は心や身体の状態を映すサインとも言われています。   スキンケアや身体のケアと同じで、夢の内容から今の自分に気づ...

先日、Twitterで見つけた国別の平均睡眠時間の表です。 ななななんと、この中では日本、最下位！ そして、私は、最下位の日本の平均睡眠時間よりも少ない!!! 日頃、お客様に、とにかく睡眠が重要です、と伝えている身ですが、この表を見て、危機を感じまし...