ダイエット– tag –
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ずっと行きたい場所のために筋トレしようと思ってます
皆さんは、行きたい場所、ありますか? 私の行きたい場所は、ヨセミテ国立公園です。 19歳のときに行ったきりでその時また来よう、と思ってまだ行っていないのです。最近毎日考えていて、来年は行きたいなぁ、と思ったりしていますが、世の中の状況と経済... -
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お食事はよく噛んで1人分を腹八分目に
先日、ハイパー筋膜exのモニターさんから、食事の記録をつけていたら、夕飯を2人分召し上がっていることに気づいた、とのご報告をいただきました! びっくりですけど、客観的になって書き出してみたから発見できたことですよね。 以前のお客様でも... -
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ハイパー筋膜EX初回体験を受けていただいたお客様
ハイパー筋膜EX初回体験のお客様から感想をいただきました。 ハイパーナイフEX、1回でものすごくサイズダウンします。今回もウェスト-7cm! 見た目も変わりましたし、私も感動しました。 続けてみようと決心してくださったので、私も全力で応援します!が... -
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夏までに痩せたい方へ!5月6月限定メニューのお知らせ
5月も残すところあと10日。夏の始まりを海の日あたりと考えると、あと2ヶ月ですね! 思うようにダイエットが進まない方、今年も脚は出せないな、ノースリーブは着れないかな、とあきらめモードな方、まだ、ギリギリ、間に合いますよ! 自力で出来る方も限... -
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桜を見ながらウオーキングしました
久しぶりの休みだったので、近くの公園を散歩しました。 桜がとてもきれいでしたが、他にも色とりどりの花が咲いていて、春を感じました。 花を見ながら歩いていると、あっという間に1万歩になり、1日のノルマ達成。 これからの季節は色々な花が咲き始める... -
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ジョギング
今日は定休日だったので、朝は気持ちに余裕があり、5時過ぎからジョギングをしました。 朝は誰もいなくて、静かで、気持ち良いです。 雲の動きが早くて、少し黒い雲も見えたので、今日も雨が降りそうだな、と思いました。 7時になったので帰... -
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朝のウォーキング
今朝は、そよ風が心地よい、気持ちの良い朝でした。 歩くのにちょうどいい気候ですね。 アジサイが咲き始めていて、とてもきれいでした。 5kmほど先にあるパン屋さんが早朝からオープンしていて、とても美味しいので、そこまで歩いて、娘... -
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ビフォーアフターコンテスト、グランプリ取りました!
ハイパーナイフのビフォーアフターコンテスト、40代部門において、ついに、グランプリを取りました! 今まで、入賞2回だったのですが、このたび、念願のグランプリですーー! しかも、激戦区の40代! 他のお客様も全員選ばれてもおかしくないくらい結果を... -
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久しぶりのウォーキング
今年も、痩身のお客様は、皆様がんばって歩いていらっしゃいます。 私は、というと、最近、やることが立て込んでいたことを理由に、全く歩けていなかったので、早朝、近くの公園を歩きました。 歩くのによい季節になりましたね。 空... -
美容の知識
マッサージ動画
痩身の回数券をご購入いただいたお客様への特典動画、今週はマッサージ編です。 ご自宅でマッサージする際に、参考にしていただけたらと思います。 今回は、文鳥が出演しております。 クリームやオイルで、家でマッサージしてくださいね、と伝えて...

