先日、久しぶりに近くをウオーキングしました。 雨の後だったので、地面からの水蒸気と、草の蒸した匂いが充満している公園を歩いていたら、懐かしい気持ちになり、とても元気になりました。 素敵なカフェも見つけたし、たくさん歩けてすっきり。 ウォーキ...

最近読んだ本のご紹介です。 内容は、タイトル通り、自然の中において、ストレスが解消され、脳が活性することが研究、臨床の結果とともに解説されています。 フィトンチッドが、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性させること、著者が体験した、森林浴...