10月4日は多摩川までウォーキング。 立ち止まると涼しくて歩くと汗ばむくらいのちょうどいい気候で、ウオーキングには最高でした。 多摩川に近づくと、お庭のお手入れが行き届いた大きなお家が多くて素敵でした。 多摩川沿いには、サイクリングとジョギン...

投稿が滞っておりました。これは9/13の朝のウォーキングです。 都立小金井公園。 朝早くから、本気のランナーが大勢いて、ものすごいスピードで走っていました。 私は早足のウォーキングだったので、芝生の方を歩いて道を譲りながら、雨上がりの気持ち良い...

今日のエクササイズは、クラウデイア。 発売当時はビデオでした。 21歳の頃、クラウデイアが好きすぎて、イマドキのステキな美容室で、毎回、「クラウディアの髪型にしてください」と、恥ずかしげもなくお願いしていました。若いってすごい。   朝、6...

1/14〜1/16、エステティックの講義を受けるため、サロンをお休みいたしました。 お客様には、大変ご迷惑をおかけしました。申し訳ございませんでした。   3日間のうち、後半2日間はダイエットの講義でした。 内容は、贅沢過ぎるほど盛りだくさんで、...