朝の日課となっているウォーキング。 この写真は今週月曜日の朝の井の頭公園です。 7時半ころですが、まだ薄暗い朝でした。   空気が冷たくなってきているので、歩き始めは寒いのですが、徐々に温かくなってきます。 8時になると、ようやく近くのスタ...

ビフォーアフターコンテストも終盤にさしかかってきました。 あと1か月の施術です。 昨日は、お越しいただいた痩身のお客様全員、今まで超えられていなかった数字をクリアされていらっしゃいました！   私も1日中、嬉しい気持ちで過ごしました！ &nbs...

エステプロラボの、ブルーベリー酵素が入荷しました！ 本数に限りがありますので、ぜひお早めに！   最近毎日の日課となっている、朝の井の頭公園ウォーキングに、早速ブルーベリー酵素入りの水を持って行ってきました！ 酵素とケイ素を入れて薄甘水...

コロナの感染がまた広がってきています。 いままでの数字よりはるかに増えてきているので、サロン内の消毒をさらに強化しています。   このたび、お客様が、消毒される際、触らずに消毒液が自動で出てくるタイプのものを導入しました。   Amazon...

先週、1週間、土曜日以外は毎日、朝、井の頭公園を歩きました。   朝の池は静かで、空気も澄んでいる感じがして、気持ち良いウォーキングでした。   公園の向こうに住んでいる人達の通勤の群れが吉祥寺駅に向かっている中、池の周りを走る人、私...

今日は、1日お休みをいただき、人生初の人間ドックに行ってきました。 色々検索して、女性専門でやられている、イーク丸の内、というところに決めました。 内臓関係は、A判定！ケイ素のおかげかもしれません。 いつも、貧血だ、とか、色々、ギリギリな数字...

朝は冷え込むようになってきましたが、私のウォーキングはまだ続いています。 サントリナの朝活営業があるのと、娘のお弁当作りなどを理由に、休みの日にしか出来ていませんが、週2で歩いています！ 街だけだとつまらないので、近くの公園を目指して歩きま...

涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。 私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない！と夕方気づいたりします。 秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。 ・...

先日、台風の雨の中、観音崎にあるスパへ行ってきました。 お客様から教えていただき、ずっと気になっていて、今回やっと行くことが出来ました。 ランチとスパとアロマの贅沢なデイプランでした。 ランチはビュッフェスタイル。 東北フェア、ということで...

10月4日は多摩川までウォーキング。 立ち止まると涼しくて歩くと汗ばむくらいのちょうどいい気候で、ウオーキングには最高でした。 多摩川に近づくと、お庭のお手入れが行き届いた大きなお家が多くて素敵でした。 多摩川沿いには、サイクリングとジョギン...