涼しくなってくると、水を飲むのを忘れてしまいますね…。 私も忘れがちで、なんだかだるいな、と思うと、あ、水飲んでない！と夕方気づいたりします。 秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥してくるので、しっかり水を飲む習慣をつけていきたいですね。 ・...

先日、台風の雨の中、観音崎にあるスパへ行ってきました。 お客様から教えていただき、ずっと気になっていて、今回やっと行くことが出来ました。 ランチとスパとアロマの贅沢なデイプランでした。 ランチはビュッフェスタイル。 東北フェア、ということで...

10月4日は多摩川までウォーキング。 立ち止まると涼しくて歩くと汗ばむくらいのちょうどいい気候で、ウオーキングには最高でした。 多摩川に近づくと、お庭のお手入れが行き届いた大きなお家が多くて素敵でした。 多摩川沿いには、サイクリングとジョギン...

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9月28日のウオーキング、武蔵野公園。 最近、ウォーキングのことばかり載せてますが、早朝の気持ち良さにはまってしまいました。 心身の健康に、絶対良いです。 朝はマスクをしている人があまりいません。 そもそも、人があまりいません。     &...

9月21日、早朝ウオーキングは、都立野川公園。 6時、人が少なくて静かな森。 だんだんと、冬に向かっているのが分かる、薄暗い朝でした。   今は旅行に行けなくても、この自然を満喫できると幸せな気持ちになります。   もぐらの痕があちこちに...

9月20日の早朝ウオーキング。 この日は、お墓。 大きな都立の霊園、多磨霊園をぐるぐる歩きました。 多磨霊園は有名な方が多く眠っていて、園内には、誰のお墓はここ、と地図まであります。 与謝野晶子、吉川英治、江戸川乱歩、菊池寛、北原白秋、三島由紀...

毎朝、その日のお客様を想像して、アロマを選んで炊いています。 この日は、プチグレンレモンとシダーウッドでした。 良い香りです〜。 秋らしい気候になってきました。 季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、急に冷えたりする気温にも対応できる長袖...

投稿が滞っておりました。これは9/13の朝のウォーキングです。 都立小金井公園。 朝早くから、本気のランナーが大勢いて、ものすごいスピードで走っていました。 私は早足のウォーキングだったので、芝生の方を歩いて道を譲りながら、雨上がりの気持ち良い...

サントリナが、ハイパーナイフ優良店に認定されました！ ハイパーナイフの適正価格を守って、正しい施術を行っている、という審査を受けて、いただけるものなので、嬉しいです。 今、痩身されているお客様も、皆様楽しくがんばってくださっているので、コ...