皆さんは、夜、眠るときに何かされていることは、ありますか？

私は、横になって5分もせずに眠りに落ちてしまうのですが、眠る前に、ある香りをつけています。

それが、これです。

カナダのお土産で友人からもらった、sajeというナチュラルコスメの香りと、ハワイのマリエオーガニクス。

毎晩、どちらかの香りを選んでいたのですが、ある日両方つけたら、これまたとんでもなく良い香りだったので、それ以来、両方つけています(^^♪

この香りに包まれると、幸せな気持ちになって自然とニヤニヤしてぐっすり眠れるのです♡

おかげで、深い眠りのせいか、４時に目が覚める毎日です。

お客様に伺ってみると、リラックス出来る音楽を流す、や、瞑想、ストレッチ、腹式呼吸など、眠る前の工夫をされている方が多いな、と、感じます。

睡眠は、最高の美容液、と言われています。美容と健康には、多分一番大事なことですね、日中色々あっても、ぐっすり眠れれば忘れてしまう、ということ、ありますよね。眠っている間に、脳や身体が日中の出来事を整理してくれる（記憶の整理や、細胞代謝）ので、忙しくても、やることがいっぱいあっても、ぜひ、睡眠は第一優先でとってくださいね！