先日、サロンの休みに、奥高尾へ行ってきました。

久しぶりのトレッキングだったので、木や葉の香りがとても気持ち良くて、何度も深呼吸をしながら、秋の山を満喫してきました！

樹木から発散される「フィトンチッド」は、殺菌効果だけでなく、ヒトにとっては、

深いリラクゼーション、

質の良い睡眠、

脳内のα波、

呼吸の正常化、

内臓機能の活性

など、素晴らしい事尽くしです！ 内臓が活性されれば、アンチエイジング効果が上がります！ 実は、トレッキングは、美容にはもってこいなのです！

奥高尾には、イギリス全土の数と同じだけの種類の植物が存在するそうです。

冬には、芸術作品と言えるような、霜柱も見れます。大きさも形も、素晴らしくて、高尾の霜柱の写真集も出ているほどです。

意外と、奥の深い、奥高尾。

ご興味のある方はチャンスがあれば、ぜひ、登りやすい高尾山から、チャレンジしてみていただけるといいと思います！ そしてフィトンチッドをたくさん浴びて深呼吸していただけたら、と思います！