女性が経験する更年期の辛い時期を、心も体も軽く過ごすことができるとしたら…。
エステティックに長年携わってきて、更年期の辛さを経験した私だからこそ、できること、、それが多くの女性の助けになれたらいいな、と願っています。
わたしは4年前、更年期の体調不良を経験しました。症状は1年半ほど続き、毎日漢方を飲み、注射を週3回受けていました。
その頃、コロナで緊急事態宣言などもありましたので、体調不良によってお客様にご迷惑をおかけすることなく、おそらく私の不調はバレずに過ごせましたが、本当に悪夢のような絶望感の1年半でした。
めまいがひどく、外出先でめまいが起きたらどうしよう、と、外出が怖くなり、やる気も起きず、体力も落ち鬱状態になりました。
めまい、気分の落ち込み以外に、毎日夜中に不安な気持ちで目が覚める、という症状もありました。
更年期になると、女性ホルモンの急激な減少により、自立神経が乱れるので、緊張状態が取れず不眠になったり、疲れやすくなったりします。肩こり、頭痛などは更年期の代表的な症状の一つです。
日本人の平均的な更年期は、45〜55歳の10年間と言われています。
年齢的に、親の介護、子どもの進路、仕事のことや、これからの人生について考える年齢ですよね。
なかなかまわりの理解がなかったり、特に男性には理解されず、(仕事関係の営業さんは男性ばかりで) 鬱病なんだな、と思われていたと思います。
全員に分かってもらおうとは思いませんが、この時期は、些細な言葉や態度で傷つきやすいので、そんな営業さんとは取引をやめました(￣ー￣)
更年期の体調不良について、職場の理解を得られず、退職する方も多いと聞きます。
もっと女性の身体について認知されるべきですし、他人のことにもう少し寛容で優しい世の中になって欲しいです。
〈更年期を乗り切るには〉
＊体調が悪い時は決して無理せず休む！
＊睡眠不足にならないように、明日できることは今日しないで寝る！
＊三陰交にお灸をする！（←これは、おすすめ！場所は、内くるぶしから自分の指4本分のところ）
＊アロマを生活に取り入れる！
＊楽しく過ごす！
＊お花を飾ってみる！
＊お散歩は超おすすめ！
これで大体、少し前に進めるのではないかと思いますが、そう簡単にはいかないことも多いので、
色々うまくいかないことを、自分を責めたりしないで、全てはホルモンによるもの。
第二ステージへの変換期だと心に念じて、穏やかに過ごせるといいですね。
そのために、更年期は、リラクゼーションと美容を同時に得られるエステも大いに利用していただき、楽しく過ごしていただけたらと、思っております。
エステを通じて私ができることを、今、更年期症状に辛さを感じられている方のお役に立てれば幸いです。
どのコースが合っているか、など、施術のご相談はお気軽に、オンラインメニューのご相談、からご予約いただければ、当日お話をうかがいながら決めていくこともできますので、ご遠慮なく、ご相談にいらしてください。
