昨夜、近くの銭湯に行きました。
実は私は銭湯が大大大好きで、毎月少なくても4〜5回は通っています。
お気に入りの銭湯はいくつかあるのですが、今回は猛烈に熱いお湯が売りの近所の銭湯に行きました。

銭湯に行くと、本当に疲れが取れて、よく眠れます。

銭湯はなぜ、家のお風呂と全然違うリラクゼーション効果があるのでしょうか。

それは、、、湯量の水圧に秘密があるそうです。
家のお風呂に比べると、体にかかる水圧は3倍以上。その結果、血流が良くなり、全身が温まるそうです。

お風呂屋さんに行ったあとは、いつまでもポカポカですよね。

大きな湯船で、手足を伸ばして入浴できること、

ジェットバスや薬湯風呂、

露天風呂が付いている銭湯も多いので、ついつい、色々楽しんでいると、家で入浴するより長めに入っていたりするのもありますね。

体温が1℃上昇すると免疫力が5倍アップすると言われています。
体温が上がれば、脂肪も分解しやすくなり、ダイエット効果も期待できます。

血流がよくなると、体の隅々まで栄養と酸素が運ばれるので、むくみ改善、美肌効果、疲労回復効果が高まります！

セロトニン(幸せホルモン)も分泌されて、つかの間の幸せタイムを得られます。

近くの銭湯で皆さまもぜひぜひ、リラックスタイムをおすすめします！（東京の銭湯、現在520円です！）