先日、ハイパー筋膜exのモニターさんから、食事の記録をつけていたら、夕飯を2人分召し上がっていることに気づいた、とのご報告をいただきました！

びっくりですけど、客観的になって書き出してみたから発見できたことですよね。

以前のお客様でも、書き出してみたら、思ったより間食していた、とか、同じメニューに偏っていたことが分かった、などのお声をいただいたことがあります。

見張られてる、怒られちゃう、というようなことではなく、食事ノートは、客観的に今の現状を把握して、ご自身で改善点に気づけたら、というのが目的です。

夏目前、がんばりましょう！