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食事の記録つけてます

ダイエット中のお客様と一緒に、勝見と私今西は食事ノートをつけて、間食の誘惑にも負けず、なんとか頑張っています。

 

年齢に応じてやり方は違いますが、私と同年代の方々も、諦めずにがんばりましょう!

若い方は、代謝をさらに上げて筋トレも加えて引き締めていましょう!

夏が楽しみですね!

 

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