注文していた体脂肪の模型が先日やっと届きました！

注文してから作っていただいていたので、時間がかかりましたが、御覧ください、このリアルな脂肪感！

体重に体脂肪率をかけると、ご自身の体脂肪が何kgあるか、数字で分かりますね。

体重が変わっていなくても、体脂肪率が減って脂肪が1kg落ちたら、この塊が体からなくなった、という証拠、すごいですね。

また、この塊を運動だけでなくそうと思ったら、7200kcalの消費が必要で、ジョギングでは12時間以上、フルマラソン連続3回走ることに匹敵するとも言われています。

ダイエットは、運動だけでは難しいけれど、一度、太りにくい体質にまでもっていければ、永遠にダイエットをし続けなくても大丈夫です。

この模型を毎日見ながら、体脂肪の話を最近よくしています。