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朝のウォーキング

投稿が滞っておりました。これは9/13の朝のウォーキングです。

都立小金井公園。

朝早くから、本気のランナーが大勢いて、ものすごいスピードで走っていました。

私は早足のウォーキングだったので、芝生の方を歩いて道を譲りながら、雨上がりの気持ち良い朝の散歩になりました。

 

サルスベリが満開で、木々の緑に、ピンクや赤が映えてとても綺麗でした。

 

早朝のウォーキングやジョギングに、ちょうど良い季節になりましたよね。

ダイエットお客様には、ウォーキングをおすすめしておりますが、ダイエットでなくても、ウォーキングはおすすめです。

脳がシャキッとする感じ、1日が有効に使える感じがして、良い事づくしです!

 

細胞の隅々まで、酸素が行き渡るような感じがして、気持ちいいな〜と思いながら歩いていると、リフレッシュできて、元気になれます。

ぜひ、早起きしてウォーキング、週一くらいから、始めてみてください!

身体や気持ちが変わっていくのが分かります(*゚∀゚*)

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