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夏バテのお話

夏バテのお話

2019年7月18日(金)

今回は、夏特有の不調、「夏バテ」についてです。

これから、いよいよ夏本番を迎えます。
今年の夏は、また昨年のように猛暑になるのでしょうか。
気になりますよね。

ところで、真夏日が続くと、

  • だるさがとれない
  • むくむ
  • 胃腸の調子がよくない…

などの不調を感じませんか?
夏のだるさや不調は、一体何が原因でしょうか?
 

夏のだるさや不調の原因は?

夏のだるさや不調の原因として、以下の点が挙げられます。

冷房の効いた室温と外気の『気温差』
これは、体にとっては、かなりの負担になります。
室内と外気の気温差が10℃以内であれば、負担がなく、理想的だそうです。
電車やバスは、「ギンギンに冷えていて、降りると灼熱の暑さ!」というのが、身体にとって最もストレスです。
熱中症にならないように、エアコンで調整しながら【冷え過ぎない】ように注意しましょう!

暑さによってエネルギーを消耗して『体力低下』
身体は、一定の体温を保とうとしてエネルギーを消耗します。
そこで、身体のパワーを使ってしまうと、電池切れの状態に…。
すぐに疲れてしまい【スタミナ切れ】になってしまいます。

冷房による『冷え』
職場や、1日の中で多くの時間を過ごす場所に注意!
冷房の吹き出し口に近かったり、室温設定が低いと身体を冷やしてしまう事があります。
『冷え』は、体調を崩す原因になりますし、病気を呼んでしまいます。
平熱が下がると、基礎代謝も低下してしまいます。
しかも、それが【痩せにくい体質の原因】になります。

冷たいものを飲んだり食べたりして『胃腸に負担をかける』こと
内蔵の冷えは、自律神経に悪影響を与えます。
胃腸の疲れは、体力に直結します。
また、身体の中で冷やしてもOKなのは【眼球】だけだそうですよ。

『睡眠不足』
夏は、暑さのためによく眠れず…ということも。
夜中に何度も目が覚めて、エアコンを点けたり消したりしていませんか?
そのために、睡眠不足になる方も多いのではないでしょうか?
細胞が代謝するのは夜中。
【傷ついた細胞の修復時間】ですので、どれだけ大事な時間か分かりますよね。
その時間が細切れになると、質の良い睡眠を得るのは難しくなります。

紫外線を浴びることによる『疲労』
紫外線を浴びると、ものすごく疲れませんか?
これは、目や肌が紫外線を浴びると【体内で活性酸素が発生し全身に巡るため】と言われています。
サングラスや、薄い上着で紫外線をなるべく避けてみてください。
疲労感が軽減します。
春先の<紫外線が強い時期>からの疲労がずっと蓄積していくので、春先からの予防が必要です。

汗をかくことで『ミネラルが欠乏』
ミネラルが足りなくなると、やる気の低下、倦怠感、ふらつき、貧血、むくみが起きやすくなります。
 

「夏バテ」を防ぐ方法は?

夏本番になる前からの予防が大事です。
自律神経を整えて、しっかり睡眠、栄養を付けて、ストレスをためないように過ごすのが一番です。
しかし、それが難しいのが現状ですね。

そんな時は、ぜひ、何かの助けを借りて、リラックス&リフレッシュしましょう。
サロンケアも、その一つとして利用していただけたらと思います。
心身を労わることは<甘え>や<だらける>こととは違います。

自律神経が整った状態は、肌の若々しさ、痩せ体質、活力、ポジティブな毎日の生活に繋がります!
夏バテ知らずの秋を迎えるために、今迄以上に気をつけてお過ごしいただければと思います!
 

夏バテに!オススメのサロンメニュー

*アロマ全身*
アロマテラピーは、無理なく心と体の疲れを癒し、パワーとバイタリティーを与えてくれます。
精油の香りと効果で芯からのリラックスタイム。オールハンドのトリートメントです。


 

*ハイパーナイフ*
ハイパーナイフ〜お腹・ヒップ・太ももスリミングコース〜
むくみやすい時期、足先からお腹まで、温めてデトックス!
精油の香りと効果で芯からのリラックスタイム。オールハンドのトリートメントです。


 

*全身ハイパーナイフ*
【期間限定!】全身ハイパーナイフ150分コース!
お時間があれば、全身ハイパーナイフがおすすめです!
全身のデトックス、脂肪の代謝、疲労回復効果があります。


 

*朝活サントリナ*
自律神経を整える【朝活サントリナ】が始まっています。
朝、顔もボディもシャキッとして1日スタート!
ホルモン、自律神経、代謝にいいことずくめです。
朝の30分、サントリナで朝活!


 

夏バテにオススメの商品

*DMK(ケイ素)*
ミネラルを補給して体質改善!
ケイ素を摂取していれば、その人本来が持つ100%の「健康」「美容」が手に入ると言われています。


 

*ハイパーノンFクリーム*
美肌、痩身、疲労回復、デトックス効果のミネラルのクリームです。
むくみ、セルライト、また、肩こり、頭痛にも効果が高く、リピート率NO.1商品です!
サロン来店時に「ハイパーノンFクリーム」についてお気軽にお尋ねくださいね。
 

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