[su_icon icon="icon: leaf" background="#ab9353" color="#fff" text_color="#ffffff" size="24" shape_size="4" radius="8" margin="4px" target="self"][/su_icon]自律神経のお話 2019年6月10日（月） 今回は自律神経についてです。 自分の意思に関わら...

先日、Twitterで見つけた国別の平均睡眠時間の表です。 ななななんと、この中では日本、最下位！ そして、私は、最下位の日本の平均睡眠時間よりも少ない!!! 日頃、お客様に、とにかく睡眠が重要です、と伝えている身ですが、この表を見て、危機を感じまし...

皆さんは、夜、眠るときに何かされていることは、ありますか？ 私は、横になって5分もせずに眠りに落ちてしまうのですが、眠る前に、ある香りをつけています。 それが、これです。 カナダのお土産で友人からもらった、sajeというナチュラルコスメの香りと...

先日、サロンの休みに、奥高尾へ行ってきました。 久しぶりのトレッキングだったので、木や葉の香りがとても気持ち良くて、何度も深呼吸をしながら、秋の山を満喫してきました！   樹木から発散される「フィトンチッド」は、殺菌効果だけでなく、ヒト...