寒い時期は、水を飲みにくくなりますが、水分不足から頭痛が起きたり、肩こり、疲れ、肌荒れを起こしやすくなります。   体重×40ccという数字を聞いたことありますか？ これは、1日に摂取した方がいいと言われている水分量です。 50gの人であれば、50...