毎朝、７時までにはサロンに来ています。 洗濯や、掃除など朝の準備をしながら、5～10分、YouTubeのヨガをやっています。 わずかな時間ですが、この数分があるだけで、1日の身体と気持ちが違う気がします。 そして、水を500ml飲んで、ハイパーノンF...