日々のお手入れ、どのような気持ちでやられていらっしゃいますか？ 朝は時間がなくて、ちゃちゃっとやって、、、 夜は疲れていて、テキトーに、、、 このような感じの心当たりがありましたら、 ぜひ、今夜のお手入れから、 「お疲れさま、わたし。よくがん...

予防が重要!若々しい肌を保つために ほうれい線が気になると、一気に老けた感じがして、がっかりするのと同時に、どうにかしなくては、と焦りますよね。 昔はなかったのに、ある日を境にくっきりと目立つようになり、気になり始めるのが【ほうれい線】。 ...

脂肪がつくのは、長い時間をかけて徐々に付いていくのに、 痩せたいときは、出来るだけ早く余分な脂肪を落としたい、とスピードを求めてしまいます。 もう3月。 今年も夏がやってきます。 薄着になる季節到来です。 お腹の脂肪、できるだけ早く落としたい...

肌が乾燥している、くすんでいる、シワが増えた、キメがない、 自分の肌が、いったいどのような状態なのか、数字で客観的に分析される機会って、そんなにありませんよね。 化粧品を買うときに、店員さんに言われたり、 エステをする時にエステテイシャンに...

眠っている間に歯ぎしりをしている、 喰いしばりのせいで、朝起きると頬のあたりに違和感がある、、、、、 お悩みの多い問題です。 私も、歯医者さんで、「歯ぎしりしてますね、奥歯がかけています」と言われたことがあります。 数年前に、頬の筋肉（咬筋...

  年末年始、忘年会や新年会で、会食の機会が増える時期ですね。 クリスマスもあり、カロリーの高い食事が多くなりますね。 今まで食生活を気をつけていたのに…、と毎年ご相談をいただきます。   私がするアドバイスは、、、 「食べる時は、楽し...

眉間のしわ   深く刻まれた眉間のシワは、年齢を感じさせるだけでなく、怒っているような、険しい表情に見えるため、印象が悪くなってしまう、女性がかかえる肌悩みの大きな問題です。   眉間のシワは、エステやホームケア、日常生活で改善でき...

目のしたのたるみ、クマは年齢的なもの、と諦めていませんか？   目のしたのたるみ、クマを改善するには、いくつかの方法を併用して実践していかなければいけません。     今回は目元専用のスペシャルケアについてです。   目のまわり...

お腹だけがなかなか痩せない、ぽっこりお腹がお悩みの方。 お腹が引っ込まない、ウェストのくびれがない方は、皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪が原因です。   内臓脂肪を減らすには、どうしたらいいか、内臓脂肪は減るのか、を説明いたします。 脚や腕...

二の腕をなんとかしたい、二の腕を痩せたい、それも、すぐに痩せたい、 というご相談を受けます。 理由は様々ですが、二の腕は、やり方次第で、他の部位よりも早く結果を出せる部位です。   でも、どんなことしたら痩せれるの？ 腕立て伏せすればいい...