久しぶりの休みだったので、近くの公園を散歩しました。

桜がとてもきれいでしたが、他にも色とりどりの花が咲いていて、春を感じました。

花を見ながら歩いていると、あっという間に1万歩になり、1日のノルマ達成。

これからの季節は色々な花が咲き始めるので、ウオーキングの楽しみが増えますね。

歩くと、足裏に伝わる振動で、骨が強くなるそうです。

歩くことは全身運動になりますので、ダイエット中の方や、日頃運動不足の方にも、無理なく始められて、しかも無料ですので(´▽｀*)

マイボトル持参で、ウオーキングをおすすめします。