今日は、1日お休みをいただき、人生初の人間ドックに行ってきました。

色々検索して、女性専門でやられている、イーク丸の内、というところに決めました。

内臓関係は、A判定！ケイ素のおかげかもしれません。

いつも、貧血だ、とか、色々、ギリギリな数字を言われ、黄色信号ですよ、と、警告を受けていたような気がしますが、5年間、ケイ素を飲んでいたら、全てA！よかったです～。

しかし、全身の骨密度を測るオプションを入れたら、D判定！

腰と大腿骨の付け根が、なんと68％。。。

70％以下は骨粗鬆症らしくて、私、こけたら骨折しますね、きっと。

睡眠とって、こけないようにしながら運動しようと思います。

そして、カルシウムとケイ素で、がんばらないとー。

人間ドック、金額はかなりかかりますが、定期的な検査は必須ですね！

だいぶ手遅れな数値でしたが、気づけてよかった。。。

人間ドックのあとは、イーク丸の内でランチ券をもらったので、タニタ食堂で日替わりランチをいただきました！

よく、野菜たくさんとりましょう、って言いますが、こういうことね、と勉強になり、最近の手抜き野菜少な目献立を反省しましたー。

薄味で、素材の味がして、だしの味が、美味しかったです。癒されました。