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エクササイズ

今日のエクササイズは、クラウデイア。

発売当時はビデオでした。

21歳の頃、クラウデイアが好きすぎて、イマドキのステキな美容室で、毎回、「クラウディアの髪型にしてください」と、恥ずかしげもなくお願いしていました。若いってすごい。

 

朝、60分、下半身編。

エクササイズと、ハイパーノンFクリームで、とても痩せた気分。

 

ここ最近の外出自粛によって、かなり運動不足になりますね。

朝からこのエクササイズで、脚がガクガクです。

 

 

筋肉はすぐに衰えるので、家にいる今は、YouTubeやDVDを使って、身体を動かしたほうがいいです!

筋肉がないと脂肪が燃えないし、免疫力も落ちますからね。

私は、夜、好きなアメリカの刑事ドラマを観ながら、45分、脚を交互に上げています。

おかげで毎日筋肉痛です。

 

今、ある程度お家で頑張っていただいて、収束した頃、サロンケアで一気に仕上げていけば、夏には間に合います。

収束した時に、キレイになっているか、おデブになっているか、自分次第です!頑張りましょー❣️

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