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ファスティング5日目

ファスティング14日間のうち、5日目の昨夜、ジョギング、そしてなわとびをして、入浴後、海外ドラマを観ながら、ハイパーノンFクリームでマッサージをしました!

休みの日は時間があるので気持ちのゆとりも違って、とても充実した夜でした!

そして、今朝、体脂肪も体重も落ちていましたよ!

 

女性は歳とともに落ちにくくなる、とか、食べてないのに太る、とか、更年期時期はホルモンの影響で落ちにくい、と、諦め気味の方! キツイことを言わせていただきます!増えるのは実は余計に食べてるからです! 自己流では失敗しやすいので、一緒にこのファスティングプログラムでがんばりましょう〜!

 

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