最近、豆腐や豆乳を意識して摂るようになりました。 50代になると女性ホルモンの変化を感じる方も多く、私自身も毎日の食事を少し見直しています。 大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをする成分として知られています。 もちろん、「これを食べれ...

この時期に私が「内側ケア」も一緒におすすめする理由 最近、 「しっかりケアしているのに、肌がくすんで見える」 「透明感が出にくい」 そんなお声をよく聞くようになりました。 実はこれ、 スキンケアだけの問題ではないことがとても多いんです。 外側の...